Home ข้อคิด 11 วิธีเปบี่ยนตัวเอง ให้เป็นคนเรียบง่าย

11 วิธีเปบี่ยนตัวเอง ให้เป็นคนเรียบง่าย

5 second read
0
0

1.สร้างกิจวัตรประจำวันที่ดี

“นิสัย” มีส่วนช่วยหล่อหลอมชีวิตของคุณได้มากกว่าที่คิด

การเริ่มต้นให้ตัวเองสร้างพฤติกรรมการมีนิสัยที่ดี

และหยุดนิสัยที่ไม่ดี คือตัวอย่างอันดับต้นๆ ของการพัฒนาและปรับปรุงชีวิตตัวเอง

2.วางแผนของวันพรุ่งนี้ก่อนเข้านอน

จดแพลนเนอร์ เพื่อบันทึกว่าอยากให้วันในอุดมคติของคุณเป็นอย่างไร

ควรวางแผนให้แน่ชัดว่าคุณต้องการให้เกิดอะไรขึ้นบ้างเมื่อตื่นนอน

และจะทานอะไรเป็น อ า ห า ร เช้า อ า ห า ร กลางวัน ฯลฯ

3.สร้างสรรค์ยามเช้าของคุณให้ดี

การมีชีวิตที่เป็นระเบียบและดีขึ้น ข้อสำคัญคือต้องมีกิจวัตรยามเช้าที่สม่ำเสมอ

โดยพื้นฐานแล้วกิจวัตรตอนเช้าคือการทำสิ่งต่างๆ อย่างสม่ำเสมอตามลำดับในทุกๆ วัน

เพราะจะช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้ดี และมีวันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

รวมถึงช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมวันทั้งวันได้มากขึ้นด้วย

4.ฝึกเป็นคนตื่นเช้า

ลองทำดูแล้วจะสัมผัสได้ถึงการมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเคย คุณอาจมีความสุขมากขึ้น

และผัดวันประกันพรุ่งน้อยลง มีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น และมีผลงานที่ดีขึ้นในที่ทำงาน

ดังนั้น อย่าลืมหลอกตัวเองให้เป็นคนตื่นเช้าดู

5.มองหาโอกาสใหม่ๆ อยู่เสมอ

คุณไม่มีทางรู้ว่างานในฝันของคุณจะมาถึงเมื่อไร หรือเมื่อไหร่ที่คุณอาจสูญเสียงานที่คุณทำอยู่

นี่เลยเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมการแสวงหาโอกาสใหม่ๆ สำหรับการก้าวไปสู่อาชีพการงานครั้งต่อไป

ของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ อย่าทำตัวสบาย ๆ ในตำแหน่งปัจจุบันที่กำลังทำอยู่

จนมองไม่เห็นแผนอาชีพในระยะยาว ลองคิดถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นต่อไป หรือเส้นทางไปสู่บันไดแห่งความสำเร็จด้วย

6.รักษาตัวเอง / ฝึกการดูแลตนเอง

ผลพลอยได้ที่มาพร้อมกับการดูแลตนเองคือ ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น เพิ่มความนับถือตนเอง

และมีความรู้ที่เพิ่มมากขึ้น ง่ายๆ ก็คือ การดูแลตัวเองมีความสำคัญต่อ สุ ข ภ า พ จิต และการเติบโตทาง ร่ า ง ก า ย

7.”ฟัง” เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ

คุณสามารถฟัง เพื่อช่วยสร้างแรงบันดาลใจในขณะที่ทำอย่างอื่นได้ อาทิเช่น Y o u T u b e

และพอดแคสต์ทั่วไป คุณอาจจำเป็นต้องเลือกฟังข้อมูลและ ส า ร ที่มีคุณภาพมากกว่าการฟังเพียงผ่านๆ

8.อยู่กับคนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ

เพื่อนที่ดี จะมีส่วนช่วยทำให้คุณเติบโตได้อย่างมั่นคง ดังนั้น มันถึงเวลาแล้ว

ที่จะเนำตัวเองไปอยู่ใกล้ชิดกับผู้คน ที่จะช่วยผลักดันคุณให้มีชีวิตดีขึ้น

ลองมองไปรอบๆ ตัวว่า ใครบ้างจะอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณต้องการ และสนับสนุนคุณโดยที่ไม่ตัดสินคุณก่อน

9.ปรับพฤติกรรมการนอนให้ดีขึ้น

การนอนหลับอย่างมีคุณภาพและเพียงพอในเวลาที่เหมาะสม มีส่วนสำคัญต่อ สุ ข ภ า พ ที่ดี

ซึ่งจะช่วยปกป้อง สุ ข ภ า พ จิต สุ ข ภ า พ กาย พัฒนาคุณภาพชีวิตรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

10.กำหนดเป้าหมายที่ทำได้ ลงมือทำ และทบทวนเป้าหมาย

ในขณะตั้งเป้าหมาย สิ่งสำคัญคือต้องตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้จริง และที่คุณสามารถบรรลุได้จริง

แต่มีวิธีที่ดีกว่านั้นคือเลือกเป้าหมายที่เกี่ยวข้องและสำคัญกับชีวิตตัวเอง

เพราะคุณมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายมากขึ้น หากสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญกับคุณมาก

อีกอย่างคือทบทวนเป้าหมายของคุณทุกสัปดาห์ การติดตามจะช่วย

ให้คุณทราบว่าคุณมีการลงมือทำอย่างไร ทบทวนและอัปเดตเสมอๆ คือวิธีที่จะก้าวไปถึงจุดหมาย

11.บันทึกความคิดและความรู้สึก

สิ่งที่ได้จากการจดบันทึกมาพร้อมกับประโยชน์ที่สำคัญ ตัวอย่างเช่น การปลดปล่อยอดีต

และความทรงจำ เพื่อความผ่อนคลาย ขอบคุณเรื่องดีๆ อีกมากมาย การจดบันทึกนับเป็นสิ่งสำคัญ

ที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องทำในชีวิต ถ้าทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันจะเปลี่ยนทุกอย่างในชีวิตให้ดีขึ้น

ที่มา : goodlifeupdate

Load More Related Articles
Load More By chaiyasitbudwong
Load More In ข้อคิด

Check Also

ตาสว่างได้แล้ว ผู้ชายที่หมดรักเขาจะเป็นแบบนี้

สึกบ้างไหมว่าทำไมเดี๋ยวนี้ คนรักของคุณเขาดูแปลกไป เหมือ … …